Žiadne produkty v košíku.
Zhoršovanie mobility patrí medzi najčastejšie problémy vo vyššom veku. Senior, ktorý bol ešte donedávna samostatný, sa zrazu začne pohybovať pomalšie, pridŕža sa nábytku, bojí sa schodov a prestáva chodiť na dlhšie vychádzky. Pre rodinu a blízkych je často ťažké rozpoznať, či ide len o prirodzený znak zvyšujúceho sa veku alebo už senior potrebuje pomoc lekára či zdravotnej pomôcky.
Dobrou správou je, že existuje množstvo riešení, ktoré dokážu seniorovi uľahčiť pohyb, zvýšiť bezpečnosť a pomôcť mu zostať čo najdlhšie samostatným. Samostatnosť je totiž veľmi dôležitá nielen z pohľadu fyzického zdravia, ale aj psychickej pohody seniora. Prečítajte si, aké signály sledovať, aké pomôcky zvoliť a ako seniorovi pomôcť zostať dlhšie aktívny.
Ako spoznáte, že sa mobilita seniora zhoršuje?
Problémy s mobilitou sa často objavujú postupne a nenápadne. Zo začiatku môže ísť len o drobné zmeny, ktoré si senior alebo jeho blízki nemusia hneď uvedomiť. Medzi najčastejšie varovné signály patria:
neistá/spomalená chôdza,
časté zakopávanie a strácanie rovnováhy,
problémy so vstávaním zo stoličky či postele,
pridŕžanie sa stien, nábytku alebo zábradlia,
strach z pohybu a pádov,
vyhýbanie sa schodom či dlhším trasám,
častejšie pády, bolesti pri chôdzi.Ak sa problémy s pohybom začnú zhoršovať, je vhodné situáciu riešiť – ideálne čo najskôr. Vhodne zvolená pomôcka môže seniorovi pomôcť nielen zostať aktívnym, ale tiež predísť vážnym úrazom či zdravotným komplikáciám.
Kedy je čas zaobstarať pomôcku na chodenie?
Mnohí seniori vnímajú pomôcky na chodenie negatívne. Majú pocit, že ich používanie znamená stratu samostatnosti alebo definitívne potvrdenie toho, že už nezvládnu to, čo kedysi. Skutočnosť je však iná. Zdravotná pomôcka často pomáha samostatné fungovanie seniora predĺžiť.
Po pomôcke na chodenie by senior mal siahnuť ešte pred prvým vážnym pádom alebo úplnou stratou mobility. Ak senior pri chôdzi stráca istotu, potrebuje oporu pri vstávaní, prípadne sa začína vyhýbať pohybu zo strachu, je vhodné zvážiť používanie palice, chodítka alebo rolátora.
Aké pomôcky pomáhajú, keď senior prestáva chodiť?
Každý senior potrebuje inú mieru opory. Kým niekomu postačí vychádzková palica, iný už potrebuje stabilné chodítko alebo invalidný vozík.
Mierne problémy s chôdzou – vychádzkové palice a madlá
Pri prvých problémoch s rovnováhou a neistote pri chôdzi môžu pomôcť jednoduchšie oporné pomôcky. Veľmi obľúbené sú vychádzkové palice, ktoré seniorovi poskytujú väčšiu stabilitu pri pohybe doma i vonku.
Okrem toho odporúčame zvážiť aj použitie:
madiel a držadiel do kúpeľne či na WC,
protišmykových podložiek do vane,
oporných zábradlí (napríklad pri schodoch).Tieto pomôcky dokážu výrazne znížiť riziko pádu a zvýšiť pocit bezpečia pri každodenných činnostiach.
Väčšia neistota a potreba opory pri chôdzi – barle a chodítka
Ak senior potrebuje výraznejšiu oporu, prípadne má problémy zaťažiť jednu či obe nohy, vhodným riešením môžu byť barle alebo chodítka.
Francúzske barle bývajú vhodné napríklad po operáciách a úrazoch. Chodítka poskytujú stabilnejšiu oporu a pomáhajú seniorovi pri chôdzi, vstávaní a sadaní. Rozlišujeme:
pevné chodítka,
krokovacie chodítka,
skladacie modely vhodné aj na cestovanie.Chodítko je vhodné najmä pre seniorov, ktorí už majú väčšie problémy s rovnováhou alebo sa obávajú pádov.
Rolátory pre aktívnejších seniorov
Rolátor je typ chodítka vybavený kolieskami, brzdami a často tiež sedákom či nákupným košíkom. Je vhodný najmä pre seniorov, ktorí sa chcú aj napriek zhoršenej mobilite pohybovať samostatne mimo domu.
Veľkou výhodou rolátorov je:
jednoduchší pohyb v exteriéri,
možnosť oddychu počas chôdze,
vyšší komfort pri vybavovaní bežných povinností.Správne zvolený rolátor môže seniorovi pomôcť zachovať si aktívny životný štýl a väčšiu nezávislosť.
Pohybová aktivita je pre seniorov dôležitá. Práve vo vyššom veku sa objavuje viacero zdravotných ťažkostí, ktoré často súvisia aj so zníženým pohybom. Už krátke prechádzky môžu seniorovi pomôcť podporiť zdravie a dokonca majú pozitívny vplyv aj na jeho celkovú pohodu.
Výrazné obmedzenie mobility – invalidný vozík
Ak je chôdza pre seniora príliš vyčerpávajúca alebo nebezpečná, prípadne nie je zo zdravotných dôvodov schopný kráčať samostatne, môže byť pre neho vhodným riešením invalidný vozík.
Použitie invalidného vozíka automaticky neznamená, že senior musí byť ležiaci alebo úplne imobilný. Mnohým seniorom vozík pomáha šetriť energiu a umožňuje im zostať v kontakte s okolím či rodinou, zúčastniť sa kultúrnych a spoločenských akcií a podobne.
Invalidný vozík je vhodný napríklad:
pri výraznej svalovej slabosti,
po cievnej mozgovej príhode,
pri neurologických ochoreniach,
pri dlhodobých problémoch s pohybom.Čo ďalšie robiť, keď senior prestáva chodiť?
Okrem použitia samotných pomôcok pri chôdzi je často potrebné upraviť aj domácnosť. Správne prispôsobené prostredie dokáže seniorovi výrazne uľahčiť každodenný život a znížiť riziko úrazov. Pomôcť môžu napríklad:
madlá do kúpeľne a na WC,
vyvýšené WC sedadlá,
odstránenie voľných kobercov,
kvalitné osvetlenie,
protišmykové podložky.Dôležité je myslieť predovšetkým na bezpečný pohyb medzi jednotlivými miestnosťami a minimalizovanie rizika pádu.
Dá sa pomôcka získať na predpis?
Mnoho zdravotníckych pomôcok je možné získať aj na lekársky predpis – to znamená, že zdravotná poisťovňa môže uhradiť celú cenu pomôcky alebo jej časť.
Na predpis možno získať napríklad chodítka, invalidné vozíky, antidekubitné matrace, toaletné kreslá, niektoré typy bariel.
Konkrétna výška úhrady závisí od typu pomôcky, zdravotného stavu pacienta a podmienok zdravotnej poisťovne. Všetky pomôcky, ktoré možno získať na predpis, nájdete na stránkach Ministerstva zdravotníctva SR.
Odmieta senior používať pomôcky?
Odmietanie pomôcky je veľmi časté – hlavne zo začiatku, keď sa zhoršenie mobility začína prejavovať pozvoľna. Senior môže mať pocit, že pomôcka z neho robí „nesamostatného“ alebo „chorého“. Niekedy sa pridáva aj hanba či strach z reakcie okolia. Mnoho seniorov sa s používaním pomôcok zmieri až po prvom páde či úraze. Dôležité je pristupovať k situácii citlivo a seniorovi vysvetliť, že pomôcky mu majú život uľahčiť, nie skomplikovať.
Vysvetlite mu, že pomôcka zvyšuje bezpečnosť.
Ukážte mu praktické výhody jej používania.
Aktívne zapojte seniora do výberu pomôcky.
Zdôraznite, že cieľom je, aby mal čo najväčšiu samostatnosť pri pohybe a bežných denných aktivitách.Väčšina seniorov si po čase na pomôcku zvykne a uvedomí si, že im pohyb skutočne uľahčuje a oni dokážu sami zvládnuť oveľa viac, ako sa na prvý pohľad zdalo.
Kedy vyhľadať lekára?
Ak sa mobilita seniora náhle zhorší alebo sa objavia časté pády, je dôležité vyhľadať lekára. Problémy s chôdzou môžu súvisieť nielen s vyšším vekom, ale aj s neurologickými, ortopedickými či kardiovaskulárnymi ochoreniami.Lekára vyhľadajte najmä v prípade:
- náhlej slabosti,
- výrazného zhoršenia stability,
- závratov,
- bolestí pri pohybe,
- opakovaných pádov,
- jednostrannej slabosti tela.
Včasná diagnostika pomáha odhaliť zdravotný problém a zabrániť ďalšiemu zhoršovaniu stavu.
Správna pomôcka môže seniorovi predĺžiť samostatnosť
Zhoršovanie mobility nemusí automaticky znamenať koniec samostatného a aktívneho života. Niekedy stačí len správne zvolená pomôcka – pomôže seniorovi zostať dlhšie samostatným, zvýšiť bezpečnosť pri pohybe a uľahčiť každodenné fungovanie doma aj vonku. Dôležité je vnímať zdravotnícke pomôcky nie ako symbol slabosti, ale ako praktickú pomoc, ktorá dokáže výrazne zlepšiť kvalitu života seniora a jeho najbližších.
Často kladené otázky
Kedy senior potrebuje chodítko?
Chodítko býva vhodné vtedy, keď senior pri chôdzi stráca stabilitu, má problémy s rovnováhou, bojí sa pádov alebo potrebuje väčšiu oporu pri pohybe a vstávaní.
Aká pomôcka je vhodná pri problémoch s rovnováhou?
Pri miernejších problémoch môže pomôcť vychádzková palica a madlá. Ak je nestabilita výraznejšia, vhodnejšie býva chodítko, prípadne rolátor.
Aký je rozdiel medzi chodítkom a rolátorom?
Chodítko poskytuje pevnú oporu pri chôdzi a senior ho zvyčajne posúva pred sebou. Rolátor je vybavený kolieskami, brzdami a často aj sedákom či košíkom, vďaka čomu je vhodný najmä na pohyb mimo domu.
Dá sa chodítko alebo invalidný vozík získať na predpis?
Áno. Mnohé zdravotnícke pomôcky je možné získať na lekársky predpis, pričom zdravotná poisťovňa môže uhradiť časť alebo celú cenu pomôcky.
Kedy je čas na invalidný vozík?
Invalidný vozík môže byť vhodný vtedy, keď je chôdza pre seniora príliš vyčerpávajúca, bolestivá alebo nebezpečná. Nemusí pritom znamenať úplnú stratu mobility.
Čo robiť, keď senior odmieta pomôcku?
Dôležité je pristupovať k situácii citlivo a bez nátlaku. Seniorovi pomôže, ak pochopí, že cieľom pomôcky nie je obmedzenie samostatnosti, ale väčšie bezpečie a jednoduchší pohyb.
Ako znížiť riziko pádu seniora doma?
Pomôcť môže odstránenie voľných kobercov, použitie protišmykových podložiek, kvalitné osvetlenie, madlá do kúpeľne alebo správne zvolená pomôcka na chodenie.
Kedy vyhľadať lekára pri problémoch s chôdzou?
Lekára je vhodné vyhľadať pri náhlom zhoršení mobility, opakovaných pádoch, závratoch, výraznej slabosti alebo bolestiach pri pohybe.
